Cara Mengatasi Ketakutan Dalam Public Speaking

mengatasi ketakutan public speaking
mengatasi ketakutan public speaking
Sumber : rencanamu.id

Kamu ingin memulai podcast. Mungkin kamu bahkan sudah melakukan beberapa episode. Tapi satu hal yang terus mengganggumu. Ya, itu adalah salah satu fobia paling umum di seluruh dunia – berbicara di depan umum! Inilah cara mengatasi ketakutan dalam public speaking!

Hal yang membuatnya lebih buruk bagi sebagian orang adalah absurditas yang diakui sendiri atas situasi tersebut. “Maksudku, tidak ada orang lain di sini selain aku dan mikrofonku! Apa yang aku khawatirkan? Sungguh konyol!”

Jadi apa yang kita takutkan? Enjoy, guys! Ayo kita mengatasi bersama.

Kegelisahan

mengatasi kegelisahan untuk public speaking
kgelisahan yang kamu rasakan
Sumber : islampos.com

Berbicara di depan umum tidak diragukan lagi salah satu fobia yang paling umum, dan telah diketahui menyebabkan serangan panik. Ini juga merupakan hal yang cukup mudah untuk dihindari selama sebagian besar hidup kamu.

Mungkin mengejutkan kamu bahwa beberapa orang akan dengan senang hati bernyanyi karaoke di bar yang ramai, tetapi pikiran untuk memberikan presentasi kepada sekelompok kecil orang akan membuat mereka takut. Kenapa mereka bisa bernyanyi tetapi tidak bicara?

Ada kekhawatiran utama terkait dengan bentuk kecemasan ini.

  • Bagaimana jika saya terdengar bodoh?
  • Mengapa suara saya terdengar sangat buruk (bagi saya)?
  • Bagaimana jika saya mengacaukannya?
  • Bagaimana jika orang berpikir saya tidak baik?
  • Bagaimana jika saya kehilangan tempat saya atau melupakan sesuatu?

Itu adalah ketakutan alami, tapi percayalah, itu akan hilang. Setelah menyelesaikan beberapa episode, kamu bahkan tidak akan memikirkannya. Ketika kamu mendengarkan kembali rekaman kamu, semoga kamu menyadari bahwa kamu melakukan lebih baik daripada yang kamu takutkan.

Bagaimana jika saya mengacaukannya?

Ini rekaman podcast! Jika kamu benar-benar mengucapkan sepatah kata atau frasa, berhenti saja dan tarik napas. Ketika kamu siap, lanjutkan lagi. Itulah cara mengatasi paling gampang.

Bagaimana Jika Orang Mengira Aku Tidak Bisa?

bagaimana jika orang megira aku tidak baik? kamu bisa mengatasinya
bagaimana jika orang megira aku tidak baik
Sumber : quipper.com

Ingat; itu podcast kamu dan kamu ahlinya! Orang-orang yang mendengarkan acara kamu telah membelinya. Selama kamu menyampaikan pesan secara masuk akal, audiens kamu akan senang. Keajaiban adalah semua dalam pengeditan.

Latihan membuat sempurna

latihan membuat kamu lebih baik adalah cara mengatasi nya
latihan membuat kamu lebih baik
Sumber : gaya.tempo.com

Kalau kamu merasa gugup di depan mikrofon, coba bicarakan sesuatu selain podcast kamu selama sepuluh menit. buat beberapa catatan dan berbicaralah pada diri kamu sendiri sampai kamu merasa sedikit lebih santai.

Itu sama dengan semua hal; presentasi, podcasting, bahkan Karaoke – semakin mudah setiap kali. cukup bicaralah dengan lantang dan baca catatan skripmu sampai semuanya menjadi kebiasaan. Coba untuk mengatasinya dengan itu ya!

Hal-hal lain untuk dicoba saat merekam

rekaman hal hal lain
rekamman hal hal lain
Sumber : hallosehat.com

Bisa jadi kamu membutuhkan sesuatu atau seseorang untuk membuatmu fokus saat kamu berbicara dengan keras saat sendiri, karena bisa terasa aneh berbicara dengan kamar kosong.

Tidak ingin berbicara dengan boneka? Oke, itu bisa dimengerti. Bagaimana dengan foto? Cobalah menempelkan foto di dinding dan berbicara dengannya. Nggak serem, tapi harus dicobaa.

Kamu bahkan dapat berbicara dengan bayangan kamu sendiri di cermin. Memiliki gambar animasi untuk dilihat dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri kamu.

Kamu bisa kan mengatasinya?

Jangan Terburu-buru

jangan terburu buru
jangan terburu buru
Sumber : carapedia.com

Lawan keinginanmu!

Berbicara terlalu cepat mengganggu aliran alami pernapasan kamu. Kamu akan berakhir dengan napas pendek dan dangkal yang pada gilirannya mengacaukan diksi dan ritme kamu.

Bukan hanya itu tetapi Kamu akan sering berakhir menahan napas dalam upaya bawah sadar untuk mengendalikannya. Tiba-tiba, kamu kehabisan napas dan kepanikan mulai muncul. Yang terburuk, itu mengurangi kinerja acara kamu. Semacam ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya. Kamu harus mengatasinya, lawan ketakutanmu!

Hancurkan kebiasaan ketakutanmu

kamu yang memegang kendali
kamu yang memegang kendali
Sumber : hop.cruch

Kamu bisa mengalahkan rasa takut! Teruslah berlatih, dan coba beberapa teknik yang kita bicarakan.

Ingat, kamu memegang kendali. Kamu dapat merekam dan menghapus sesuka hati kamu. Bukan hanya itu tetapi, ketika datang ke topik kamu, Kamu adalah ahli dan kami ingin mendengar kamu!

Wavesuara adalah platform untuk podcast dan audio. Kami bekerjasama bersama para podcasters, influencers, dan para ahli audio untuk menciptakan sebuah show yang menghibur dan mendidik, juga mempublish ke Spotify, Google Play, iTunes, dan lain sebagainya. Jangan lupa untuk follow Facebook dan Instagram kami dan kunjungi website kami di wavesuara.com untuk informasi lebih lanjut.